écrans

Près de 11% des adolescents européens ont une utilisation problématique des réseaux sociaux, selon une étude de l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Mais ce phénomène ne touche pas seulement les jeunes : en 2024, les adultes passent en moyenne 1h48 par jour sur ces plateformes, signe de leur emprise croissante sur notre quotidien. Addict’aide propose de faire le point sur la question, avec l’Institut fédératif des addictions comportementales (IFAC).

Dans un monde de plus en plus connecté, les écrans ont pris le contrôle de nos vies et nous ressentons parfois le besoin de nous en détacher. Mais est-ce vraiment la seule solution ?

Démystifiant la consommation digitale, le Dr Caroline Depuydt propose ici des pistes concrètes pour une utilisation plus saine et équilibrée de nos écrans, à notre rythme et selon nos besoins. En se basant sur les dernières recherches neuroscientifiques, elle nous permet de mieux comprendre notre relation aux écrans, de reconnaître une utilisation problématique, enfin de devenir un parent conscient et responsable face à la consommation numérique de notre enfant.